요로감염에 좋은 음식 * 방광염에 좋은 음식 * 크랜베리 효능 (좋은아침)

즐겨보는 방송인 좋은아침 5632회 에서 요로감염 좋은 음식 인 크랜베리 관련 정보가 방영 되었습니다. 아시는 분들은 아시겠지만, 저는 방송을 보고 요로감염에 좋은 음식이 크랜베리 인거 알았거든요. 더 찾아보니 방광염에 좋은 음식 도 크랜베리 라고 합니다.

천연 항생제로 불리는 크랜베리는 북미 대륙에서 많이 섭취하던 식품인데요. 400년 전부터 미국의 원주민들이 섭취했던 과일입니다.  

보시다 시피 진한 빨강색을 띄는데요. 이런 레드 푸드 빨간 과일이나 식품들이 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 크랜베리는 항산화 물질이 풍부한 식품인거죠. 또한 크랜베리에는 프로안토시아니딘이 풍부하다고 합니다. 크랜베리 성분 에는 프로안토시아니딘이 있는거죠. 프로안토시아니딘은 항산화 물질입니다.

요로감염 좋은 음식 크랜베리

크랜베리를 꾸준히 먹으면 요로 감염 건강에 도움이 되는지 궁금하셨죠. 좋은아침 5632회에서는 검증 된 정보로 크랜베리와 요로감염에 대해서 정리해주었습니다.

요로 감염자 대상으로 크램베리 추출물을 6개월간 섭취하게 한 결과 요로 감염 환자의 60%가 호전이 되었고, 요로 감염균 발생률 또한 70%로 낮췄다고 합니다. (정보 출처 : Spinal Cord. 2008년) 특히 크랜베리 성분 중 하나인 프로안토시아니딘이 여성 방광 점막 강화에 도움을 주었다고 합니다. 방광염에 좋은 음식 크랜베리 인정!

크랜베리 효능 즉 프로안토시아니딘은 박테리아 바이러스가 점막 딱! 들러 붙는 것을 방지한다고 합니다. 또한 크랜베리 효능 에는 면역력을 높이는데 효과적이구요. 면역력 하면 비타민 C 좋다고 이야기들 많이 하시는데요. 항산화력은 비타민C 보다 20배! 비타민E 보다 50배! 높다고 합니다.

요로 감염의 경우 항생제를 사용해서 치료를 하게 되는데요. 적절한 항생제 사용은 세균 감염에 꼭 필요하다고 합니다. 그렇지만 항생제 오남용의 경우 요로 감염의 환자의 경우 증상이 호전 되더라도 약간 비슷한 요로 감염의 증상이 왔을 때 이전에 처방 받았던 약을 복용하는 경우가 있다고 합니다. 항생제 오남용시 좋은 균도 사멸하게 되면서 내성균이 발생하게 되는데요. 내성균이 발생 되면서 살이찌고, 살이찌면 방광염에 자주 걸린다고 합니다.

해외에서는 항생제 처받을 받기 어려운 임산부에게 항생제 대신 크랜베리 섭취를 권장한다고 합니다. 또한 한 학술지에 따르면 요로 감염 환자 137명을 대상으로 6개월간 크랜베리를 섭취하게 했더니, 항생제를 복용한 사람과 미미한 차이가 나타났다고 합니다. 천연 항생제 라는 말이 괜히 나온게 아닌가 봅니다.

방광염 좋은 음식, 요로감염 좋은 음식 또는 천연 항생제 찾으신다면 크랜베리 한번 드셔보세요!