아침 공복 & 공복에 먹으면 좋은 비타민 영양제 종류 (기분좋은날)

기분좋은날 아침 공복 & 공복에 먹으면 좋은 비타민

기분좋은날 3055회에서는 건강기능식품 즉 비타민 영양제 종류의 오해와 진실에 대해서 다양한 정보를 알려주었는데요. 공복 비타민 먹어도 되는지 궁금 하신 분들 많으셨죠? 저도 공복에는 당연히 비타민 영양제를 먹으면 안 된다고 생각했는데, 공복에 먹으면 좋은 비타민 영양제 건강기능식품이 있더라구요. 일단 아침공복과 그냥 공복 2가지로 나누어져있습니다. 아침 공복 요 비타민 먹으면 효과가 더! 좋다네요.

자, 기분좋은날 효과 200% 건강기능식품 (비타민, 영양제 등) 복용 시간표입니다. 과연 아침 공복 비타민 무엇일까요? 

짜잔~ 아침 공복에 먹으면 효과가 좋은 비타민은 바로 비타민B 입니다. 비타민B 공복에 꼭 아니 아침 공복에 꼭 드시면 좋겠습니다. 그냥 공복 아니고 아침 공복에 먹어야 효과가 좋은데요. 그 이유를 한번 알아 보도록 하겠습니다!

일단 비타민B 기능은 3대 영양소인 탄수화물 지방 단백질이 제 기능을 하도록 도와주는 역할을 한다고 합니다.

비타민B 아침 공복 먹어야하는 이유! 바로 밤새 자는 동안 쌓였던 노폐물 배출에 도움을 주는 비타민B 입니다. 또한 아침 공복 비타민B 먹으면 신진대사를 촉진 시켜준다고하네요. 비타민B 복용시간 방법 꼭 기억해주세요!

 

 

비타민B 복용시간은 활동량이 많은 아침 공복에 먹어야 효과가 좋다고 합니다.

혹시 아침 공복에 비타민B 먹으면 위장에 무리가 가지 않나? 라고 생각하실수 있는데 칼슘을 제외한 나머지 비타민이나 영양제 건강기능식품들은 위장에 크게 무리를 주지 않는다고 하네요. 특히나 비타민B 공복 섭취로 인한 위장장애는 없다고 하네요. 그래도 공복 비타민이 꺼려지신다면 B를 제외한 비타민은 식후에 드시는 것이 좋겠네요.

아침 공복에 먹으면 좋은 비타민 영양제 바로 비타민B 였습니다! 자, 이제 아침 아니구요. 그냥 언제든지 공복에 먹으면 좋은 비타민 영양제 한번 알아보겠습니다.

공복에 먹으면 좋은 건강기능식품은 바로 철분 엽산 비타민B12코발라민 유산균 입니다. 오~ 아침 공복에 먹는 비타민 종류가 B 하나라서 공복에 먹어서 좋은 비타민은 많이 없구나 생각했는데, 철분 엽산 유산균은 의외네요.

 

 

유산균 뿐만 아니라 프리바이오틱스도 공복에 먹으면 좋다고 합니다. 공복 비타민 철분 엽산 그리고 유산균 프리바이오틱스 기억해주세요. 사실상 비타민B12코발라민 같은 경우는 일반인이 많이 안먹는 영양제라고해요. 그래도 드시는 분들이 있으니 공복에 먹으면 좋은 비타민이라는 것만 알아주시면 되겠습니다! 철분 공복~ 엽산 공복~ 유산균 프리바이오틱스 공복에 먹기로 해요. 아침공복 또는 공복 비타민에 대해서 알아보았구요. 식후에 먹으면 좋은 영양제는 다음 글에서 작성하도록 하겠습니다. 감사합니다 :)